¿Qué es calambres nocturnos en las piernas?
Los calambres nocturnos son contracciones musculares involuntarias y dolorosas que aparecen en las piernas durante la noche, con frecuencia en la pantorrilla. Aunque tienen varias causas posibles, cuando se acompañan de pesadez, hinchazón o venas visibles durante el día, pueden relacionarse con insuficiencia venosa crónica o várices.
Señales de alarma: acude a urgencias
Si presentas cualquiera de lo siguiente, acude de inmediato a un servicio de urgencias o llama a emergencias. No esperes a agendar una consulta ni escribas por WhatsApp.
- Calambre que no cede y se acompaña de hinchazón importante y dolor intenso en una sola pierna
- Debilidad o adormecimiento que persiste después del calambre
Causas posibles
- Insuficiencia venosa crónica
- Várices
- Deshidratación
- Permanecer mucho tiempo en la misma posición durante el día
¿Por qué consultar?
Si los calambres nocturnos se repiten con frecuencia y coinciden con pesadez o venas visibles en las piernas durante el día, conviene descartar insuficiencia venosa crónica con una valoración angiológica, ya que tratar la causa venosa de fondo suele reducir su frecuencia.
Preguntas frecuentes
¿Los calambres nocturnos siempre son por falta de algún mineral?
No siempre. Aunque la deshidratación o desequilibrios minerales pueden causar calambres ocasionales, cuando se repiten con frecuencia y se acompañan de pesadez o venas visibles en las piernas, la insuficiencia venosa crónica es una causa que debe descartarse.
¿Qué puedo hacer si me dan calambres en las piernas por las noches?
Estirar suavemente la pantorrilla al presentarse el calambre y mantenerse bien hidratado puede ayudar en el momento, pero si los calambres son frecuentes conviene una valoración con un angiólogo para descartar una causa venosa de fondo.